Les bienfaits de l'aromathérapie

Qu'est-ce-que l'aromathérapie ?

Ne vous méprenez pas : l’aromathérapie ne se résume pas à diffuser des huiles essentielles. Il s’agit en effet d’une véritable approche de soin, dont les huiles essentielles constituent la base. Ces essences sont des substances odorantes volatiles produites par certaines plantes et qui ne contiennent aucun corps gras – bien qu’on parle « d’huile ». On les emploie ensuite par voie interne, externe ou aérienne à des fins thérapeutiques. Cette médecine douce, branche de la phytothérapie, est ainsi utilisée depuis l’Antiquité, pour soulager de manière naturelle certains maux du quotidien, comme la fatigue, les douleurs musculaires ou encore le stress.

Dans quels cas agit l'aromathérapie ?

Les vertus des essences de plantes sont nombreuses et les moyens de les utiliser tout aussi variés. Voici quelques-uns des bienfaits les plus connus de l’aromathérapie, pour se soigner grâce aux huiles essentielles.

Les vertus relaxantes de certaines huiles essentielles ont été prouvées par de nombreuses études. L’odeur de certaines plantes peut en effet calmer l’activité du système nerveux. La camomille ou encore la lavande peuvent ainsi aider les personnes stressées ou anxieuses à se détendre. L’huile essentielle d’Orange douce est aussi traditionnellement employée pour ses propriétés calmantes. Son parfum doux et chaud est une véritable invitation au calme.

Puisque certaines huiles essentielles favorisent la relaxation, elles sont ainsi bénéfiques à la qualité du sommeil. En effet, beaucoup de troubles du sommeil sont liés au stress et à l’anxiété. Ainsi, les huiles mentionnées pour la relaxation peuvent favoriser l’endormissement.

Tout est lié : si vous dormez mieux, vous êtes moins fatigués. Mais certaines fatigues chroniques nécessitent une attention particulière. L’huile essentielle de Sarriette des montagnes est par exemple très stimulante et aide à combattre la fatigue. L’huile essentielle de Menthe poivrée est quant à elle connue pour son action dynamisante et tonique et agréable. Des études ont ainsi démontré sa faculté à diminuer la sensation d’effort et augmenter l’énergie et la performance, notamment en milieu sportif.

Rhume, bronchite, nez qui coule… Et si vous misiez sur l’aromathérapie ? Il est en effet possible de lutter contre les infections microbiennes grâce aux huiles essentielles, comme celle d’Eucalyptus par exemple. La migraine peut également être soulagée grâce à l’huile essentielle de citron.

L’aromathérapie aide par ailleurs à lutter contre les problèmes de concentration. L’huile essentielle de Lavande officinale compte de nombreuses propriétés, antiseptique, régénérante cutanée, mais aussi relaxante et apaisante. Son association avec l’huile essentielle de Cyprès à l’odeur puissante et tonifiante a été étudiée pour ses propriétés sur l’attention. Ce duo d’huiles essentielles Lavande-Cyprès présente un effet antifatigue immédiat et permet d’augmenter les performances cognitives, en améliorant à la fois l’attention et la vigilance.

Unsere Produkte sind reich an ätherischen Ölen

Belebende   Handcreme  packshot from Olea therapia

Belebende Handcreme

Mit pflegender & belebender Wirkung

Mehr erfahren
Entspannende   Handcreme packshot from Olea therapia

Entspannende Handcreme

Mit pflegender & entspannender Wirkung

5/5
1 Bewertungen
Mehr erfahren
anregende Handcreme  packshot from Olea therapia

anregende Handcreme

Mit pflegender & anregender Wirkung

Mehr erfahren